01.12.2021

Магнієва дієта: названо дивовижну користь для організму

Вчені з США з’ясували, що найкраще з нападами нудьги допомагає впоратися їжа. Утім, щоб процес харчування йшов виключно на користь організму, у харчі варто додавати магній. Півтора місяця “магнієвої дієти” знижують рівень депресії на 50%.

Про це пише Народна Правда з посиланням на healthyliving.

Експерти вказують, що цей хімічний елемент залюбки позбавить депресії та надасть захист від головного болю.

Кращими ж джерелами магнію визнані темний шоколад, квасоля, мигдаль, насіння гарбуза, та горіхи кешью.

Утім, не варто забувати, що кофеїн, алкоголь, діуретики й антациди виводять магній з організму.

Раніше повідомлялося, що прекрасно заспокоїти організм допоможе лаванда.

Крім того є продукти, які не гірше допоможуть організму впоратися з наслідками стресових ситуацій.

Нагадаємо, аби позбутися відчуття пригніченності та поліпшити настрій, фахівці пропонують додавати до свого раціону кілька продуктів, які, завдяки своїм унікальним поживними якостям, зроблять вас трішечки щасливішими.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *