Як схуднути на кефірній дієті: експерти дали дієвий рецепт

Експерти розповіли, як попрощатися із зайвими кілограмами на кефірній дієті.

Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Сегодня.

За допомогою цієї системи можна не лише схуднути, але й очистити організм від шлаків і токсинів. При цьому її плюсом є простота – не потрібно вишукувати у магазинах якісь спеціальні продукти та добавки, рахувати калорії та складати меню. Схуднення на кефірній дієті вимагає лише одного – 1-1,5 літра знежиреного кефіру на день.

Весь обсяг кефіру треба поділити на п’ять-шість прийомів та вживати без цукру. При непереборному почутті голоду можна додати в дієту невелику кількість несолодких фруктів, наприклад, яблук.

Такого режиму харчування необхідно дотримуватися протягом трьох днів, у які також треба пити не менше 1,5 літрів води щоденно.

Калорійність такої дієти при вживанні 1,5 літрів 1% кефіру складе всього 600 ккал, що дозволить за ці три дні без проблем розпрощатися із п’ятьма зайвими кілограмами.

Нагадаємо, одна з важливих задач схуднення — втримати вагу, дієтолог розповів про п’ять правил харчування, які забезпечать фігуру мрії назавжди.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.